{"id":285,"date":"2024-05-28T14:07:16","date_gmt":"2024-05-28T12:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecoregion.fr\/?p=285"},"modified":"2024-05-28T14:07:16","modified_gmt":"2024-05-28T12:07:16","slug":"des-astuces-pour-lutter-contre-la-somnolence-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoregion.fr\/des-astuces-pour-lutter-contre-la-somnolence-au-travail\/","title":{"rendered":"Des astuces pour lutter contre la somnolence au travail"},"content":{"rendered":"

M\u00eame pour le plus assidu des employ\u00e9s, il arrive qu’il y ait une soudaine envie de faire un petit somme. Le rythme de travail est le plus souvent effr\u00e9n\u00e9 et ce n’est pas \u00e9tonnant qu’un coup de somnolence tombe de temps en temps. Voici quelques astuces afin de ne pas succomber aux bras de Morph\u00e9e.<\/p>\n

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D\u00e9gourdissez-vous de temps en temps<\/h2>\n

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Quand la journ\u00e9e se passe majoritairement derri\u00e8re son bureau, la sensation du ralentissement du cerveau pr\u00e9cipite l’envie d’une sieste. Ainsi, il est n\u00e9cessaire de se lever un peu de temps en temps, ne serait-ce que pour boire un verre d’eau. Il y a \u00e9galement des techniques de yoga discret \u00e0 faire au travail, il vous suffit de faire un tour rapide sur internet. Le mieux reste de sortir prendre un bol d’air frais et de marcher quelques m\u00e8tres pour a\u00e9rer ses pens\u00e9es.<\/p>\n

Armez-vous d’une huile essentielle de menthe poivr\u00e9e<\/h2>\n

Un petit flacon d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e a le pouvoir de r\u00e9veiller en douceur. En effet, elle stimule l’oxyg\u00e9nation du cerveau. De quoi chasser cette sensation de ramollissement mentionn\u00e9 plus haut\u2009! Cette huile essentielle r\u00e9gule \u00e9galement la tension nerveuse. Les zones sur lesquelles il faut appliquer une goutte d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e sont : les tempes et les poignets. Elle est \u00e9galement efficace pour chasser les migraines\u2009!<\/p>\n

Faites une pause musicale<\/h2>\n

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Quoi de mieux qu’une musique qui bouge pour retrouver son entrain\u2009? Munissez-vous de vos \u00e9couteurs et passez en revue votre playlist pour trouver une chanson qui bouge. De pr\u00e9f\u00e9rence \u00e9coutez vos morceaux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, cela vous permettra d’\u00eatre encore plus \u00e9nergique que lorsque vous \u00e9coutez quelque chose qui n’a pas d’histoire. Deux ou trois chansons, et vous allez vite oublier l’image d’un lit confortable et d’oreillers moelleux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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